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控烟宣传讲座材料：
病 从 烟 起
据世界卫生组织统计 ,全世界每年约 300 万人因抽烟而死.许多 人曾这样问:抽烟不过是吞云吐雾,为何会被安上损人不利已的罪名?孰不知,吸烟的危害令人胆战心惊!
1、 癌症 ：
抽烟与肺癌的关系极为密切， 且与每天吸烟数量成正比。除此之外， 也容易 患口腔癌、 鼻癌、 食道癌、 胃癌、 胰脏癌、 膀胱癌等。为了 一时之快， 与这样多 的不治之症扯上关系 ， 值得吗？
2、 肺气肿、 慢性支气管炎 ：
人类的肺功能随着高龄而逐渐衰退。
75岁后， 肺功能只能维持日 常活动所需。
如果您是“瘾君子” ， 香烟里的有害物质会刺激气管黏膜， 烟焦油日 积月 累的堆积会破坏肺泡组织， 使得肺功能衰退， 甚至导致肺气肿、 慢性支气管炎等长年咳嗽、 气促的梦魇。
3、 心脏病 ：
香烟内 的尼古丁会加速血管收缩， 使心脏肌肉得不到氧气与养分 ， 造成心绞痛 、 狭心症， 甚至心肌梗塞等致命性的疾病。
许多 年轻的企业家英年早逝， 烟不离手是其原因之一。
4、 消化性溃疡 ：
香烟内 的尼古丁会促进胃 酸的分泌， 却又造成供给肠胃 道的血管收缩， 使胃 与十二指肠黏膜缺血， 酸液刺激加上抵抗力变弱，导致消化性溃疡。
5、 孕妇抽烟宝宝受害 ：
孕妇如果抽烟， 除了 容易 早产之外， 还容易引 起出血、 前置胎盘、 胎盘提早剥离、 胎儿 体重过轻、 胎儿先天异常、 畸形， 甚至造成孩子身体及智能发育迟缓……
看了 这些与吸烟有相关的疾病后， 请吸烟的朋友们珍惜健康， 尽早戒烟吧。
此时吸烟更有害 在下述时间和地点吸烟危害更甚。
早晨醒后 夜间休息时,人体各组织器官新陈代谢率较低， 体内 有较多 的二氧化碳蓄积， 睡后刚醒就吸烟， 可影响二氧化碳的排出， 烟中的尼古丁刺激支气管， 易 诱发呼吸道疾患。
上厕所时 厕所内 空气混浊， 臭气和烟雾会使吸烟者感到头昏乏力。
有心血管疾病者易 诱发心绞痛； 有气管炎病史者会引 起急性发作。
三餐之前 饭前吸烟会延缓胃 排空， 易导致胃 溃疡的发生。
吃饭之后 饭后立即吸烟会促使胆汁分泌过多 容易 引 起胆汁返流性胃 炎，还会使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受到抑制， 影响消化和吸收， 引 起胃 肠功能紊乱。
饮酒之时 饮酒时吸烟， 会使血液中尼古丁的含量更高。
这是因为尼古丁可以溶解于酒精， 边饮边吸， 尼古丁可随酒精迅速吸收入血， 使人过度兴奋。
服药过后 服药后马上吸烟， 严 重影响药物在血液中的有效浓度， 影响治疗效果。
美国纽约一家医院研究发现， 服药半小时内 吸烟， 药物在血液中的有效成分仅 1.2%—1.8%， 而不吸烟者则达 21%－ 24%。
过度劳累 人体劳作或运动时消耗一定热量， 血液循环比平静时加快，此时吸烟， 其烟中的有害成分可迅速进入血液， 对健康不利。
洗浴之后 洗浴后全身血管扩张， 血液循环加快， 肠胃 蠕动加强， 此时吸烟加速了 有害物质对各个器官的危害。
手术前后 吸烟者血液中运输氧气的量明显低于不吸烟者， 这对于手术极为不利。
医生劝告病人手术前 10 小时内 和创口未愈合前绝对禁烟， 以免因吸烟造成的剧烈咳嗽， 影响手术刀口的愈合。
驾驶车辆 香烟在燃烧时产生的尼古丁、 一氧化碳、 苯并芘等有害物质可在 7 秒钟到达大脑， 干扰和影响大脑神经， 出现短暂缺氧， 应急反映迟钝， 容易 发生车祸。
为什么 公共场所禁止吸烟 香烟产生的烟雾， 可分为主流烟和副流烟。
主流烟是吸烟者吸入口内的烟， 副流烟是烟草燃烧后外冒 的烟。
吸烟时， 大约只有 10%的香烟烟雾被吸烟者吸入体内 ， 其余则散布在周围环境中。
随着吸烟人数的增多 和吸烟时间的延长， 空气中有害物质的浓度不断提高， 空气质量迅速恶化。
研究表明， 当有人在容积为 20m 3 的室内 吸一支烟时， 室内 空气中粒径小于 1.1μ m 的颗粒物的浓度较吸烟前升高 33 倍， 当吸完 2 支烟后再进行测定时， 粒径小于 1.1μm 的颗粒物的浓度较吸烟前升高 64 倍。
这种小粒径颗粒不易 沉降， 能在空气中停留较长时间， 吸入人体后， 可直接沉积在肺泡内 ， 造成对人体持续性的危害。
在这种环境中， 一些不吸烟的人， 无可奈何地吸入别人吐出的烟气和香烟燃烧时散发出的烟雾， 这叫“被动吸烟” 、 “间接吸烟” 或“吸二手烟” 。
公共场所是人数相对集中的地方， 吸烟不仅有害自 己， 也危害他人， 尤其在不通风的室内 吸烟时， 被动吸烟受到的危害更大。
戒烟好处多
吸烟害人害已， 戒烟利人利已。
如果你是一名“瘾君子” ， 劝你尽快戒烟， 享受下列优越性。
1 、 戒烟可使你血液中尼古丁一氧化碳的浓度随着戒烟时间的延长逐渐降低， 几周后味觉、 嗅觉和肺功能得到改善， 早晨刺激性咳嗽日 渐好转；二年后， 心脏病发作的危险明显减少； 十五年后， 患肺癌和与患吸烟有关疾病的危险大大降低；
2 、 戒烟不仅使本人免生因吸烟引 发的各种疾病， 也可使家属子女免受被动吸烟之害；
3 、 戒烟能减少因购烟的经费支出， 为家庭积累财富；
4 、 戒烟可使夫妻生活美满、 养育健康后代， 增进夫妻间、 父母与子女间的感情， 家庭和谐、 生活愉快；
5 、 戒烟可防止因吸烟造成的室内 空气污染， 有利于环境卫生。
防止因吸烟不慎失火， 造成损失。
6 、 戒烟有助于培养子女好学上进、 勤俭节约等良好道德品质， 防止子女以你为“楷模” 学会吸烟影响学业、 损坏身体， 甚至走上违法犯罪道路；
7 、 戒烟有助于在公众面前树立文明、 卫生的好形象， 有利于同 不吸烟的人友好交往。
吸烟行为与烟瘾 吸烟行为是世界卫生组织定义的一种“生活方式疾病” ， 其后果是肺癌、 心血管疾病等与吸烟密切相关疾病的高发， 以及由此引发的沉重社会经济负 担。
吸烟行为可导致烟草依赖， 即烟瘾， 而烟草依赖可以加重吸烟行为， 这里面， 尼古丁是吸烟成瘾的元凶。
尼古丁实际上是一种兴奋剂，是强成瘾药物， 它的成瘾机理与吸毒完全一样， 只是程度略轻而已。
研究发现， 人们吸烟时， 香烟中的尼古丁会瞬间进入血液， 使大脑内 神经系 统产生一种快乐激素， 它能够缓解紧张、 抑郁、 烦躁等精神状态。
吸烟者会对这一感觉产生强烈记忆。
随着持续地、 长期摄入尼古丁， 大脑神经系 统会对尼古丁的刺激产生依赖。
这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因。
一、 烟草的种类 烟草根据品种和炮制方法的不同 ， 可分为：
烤烟、 晒烟、 晾烟、 白肋烟、 香料烟和黄花烟。
根据烟草制品的种类不同可分为：
卷烟、 雪茄、 斗烟、 水烟、 鼻烟、 嚼烟。
不管是用何种炮制方法制作和何种品类的烟草， 其对人体产生的成瘾及毒害作用都是相同 的。
二、 烟瘾的表现 为了 研究烟草对人体的危害， 世界卫生组织对吸烟者进行了 划分：
1、 吸烟者：
指一生中连续或累计吸烟 6 个月 或以上者。
2、 常吸烟者：
指调查时在吸烟， 且每日 吸烟至少一支者。
3、 重型吸烟者：
指调查时在吸烟， 且每日 吸 20 支或 20 支以上香烟者。
4、 被动吸烟者：
指不吸烟， 且每周中有一天以上吸入吸烟者呼出的烟雾大约 15 分钟者。
吸烟可以导致成瘾， 对烟草产生依赖， 一种是躯体依赖， 另一种是心理依赖。
躯体依赖表现为吸烟后呼吸兴奋、 血压升高， 一旦不吸烟就会产生消极反应， 如打呵欠、 流眼泪、 心情郁闷、 坐立不安、 心率减慢、 食欲增加等。
心理依赖主要表现为：
对吸烟的渴求， 情绪不稳定、 注意力不集中， 易 冲动等。
一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、 振作精神等，实际上这是神经系 统的一过性兴奋， 是尼古丁引起的欣快感。
兴奋后的神经系 统会随即出现抑制， 导致呼吸肌麻痹、 意识障碍。
人体对尼古丁具有耐受性， 因此吸烟成瘾者吸烟的数量一直在不断增加， 由一天几支到一包、 两包、 两包以上有甚者坐在那里抽烟， 可以不熄火， 一支接一支不间断地抽。
而吸烟成瘾者在突然停吸或减少用量时， 在随后的 24 小时内 则至少会有下列 4 种不适的症状出现， 诸如：
渴望吸烟、 焦虑、 烦躁、 忧郁、 沮丧、失眠、 易 激惹、 精神难以集中、 不安定、 心率减慢、 头痛 、 食欲增加、 体重增加等。
烟草吞噬生命 据世界卫生组织估计， 全球现有 11 亿烟民， 其中 8 亿多 在发展中国家。中国是世界上吸烟人口最多的国家， 烟民约为 3.5 亿， 占 世界吸烟人口的三分之一。
更为重要的是， 青少年吸烟率逐年上升， 开始吸烟的年龄越来越早。
我国现有 13～18 岁青少年 1.3 亿， 据专家估算， 青少年现在吸烟率为 11.5%， 男女生分别为 18.4%和 3.6%;青少年尝试吸烟率为 32.4%， 男女生分别为 44.1%和 19.9%。
也就是说我国目 前有将近 1500 万的青少年正在吸烟， 有不下 4000 万的青少年正在尝试吸烟。
此外， 在我国男性吸烟者当中， 高学历者居多 ， 医生和教师的吸烟率均达 50%以上。
在吸烟行为的背后， 是庞大的烟草生产和烟草消费市场。
据统计， 在20 世纪末全球卷烟的产量已达到 55 万亿支， 并且还在以每年 2%的速度递增。
我国是烟草生产大国， 烟草生产量相当于其他 7 个最大烟草生产国的总和。
我国又是世界上烟草消费量最大的国家， 拥有世界上最大的烟草消费市场， 全国每日 消费香烟 2.2 亿盒， 每年销售的香烟高达 1.6 万亿支， 消费量约占 世界三分之一， 而且增长迅速， 仅从 20 世纪 70 年代初到 90 年代， 人均香烟消费量就增长了 260%。
如此严 重的吸烟行为， 其后果是肺癌等与吸烟密切相关疾病的高发， 以及由此引 发的沉重社会经济负担。
全球范围内 大量流行病学研究证实， 吸烟是导致肺癌的首要危险因素， 因肺癌死亡的患者中， 87%是由吸烟或者被动吸烟引 起的， 而且平均每日 吸烟数越多 ， 发生肺癌的可能性越大。
在我国， 烟草的成瘾性更使几亿吸烟者深陷其中难以自 拔， 根据卫生部第三次全国死因调查结果， 肺癌的死亡率近三十年上升了 465%， 预计 到 2025 年，
我国每年死于肺癌的人数接近100 万， 死于与烟草有关疾病的人数将达 200万。
被动吸烟者同 样深受其害， 我国遭受被动吸烟危害的人数是 5.4 亿，其中有 6500 万是青少年， 每年因吸“二手烟” 导致死亡的人数超过 10 万。
烟草和吸烟成瘾究竟给人类带来了 什么 ?请看矗立在泰国曼谷联合国会议中心的会场上的霓虹数字牌——死亡钟， 这上面记录着自 1999 年 10月 25 日 以来全球吸烟死亡人数， 而且每 8 秒就会跳动一下， 显示又一个生命被烟草无情吞噬。
预计到 2030 年， 它将显示到 1000 万以上……
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